Consumo 28 de Março 2026

Estratégias práticas para gastar menos no supermercado

Colunista André Silva

Pessoa portuguesa analisando produtos no supermercado

Antes de comprar

Muitos acham que poupar nas compras implica sacrificar a qualidade. No entanto, é possível encontrar equilíbrio com escolhas mais conscientes. Preparar-se antes de sair de casa é o primeiro passo. Com uma lista detalhada e objetivos definidos, evitam-se compras impulsivas e desperdícios.

Comparar preços corretamente

Compare preços por unidade de medida, não apenas o valor final. Isto permite perceber quais produtos realmente oferecem melhor relação qualidade/preço.

Produtos de época

Prefira produtos da época e locais, que costumam ser mais frescos e acessíveis.

Promoções inteligentes

Fique atento a promoções, mas avalie se realmente compensa ou se é apenas uma compra motivada pelo preço baixo.

Durante as compras

No supermercado, siga a lista e evite circular por corredores desnecessários. Muitas vezes, as promoções mais chamativas ficam em locais estratégicos para impulsionar compras que não estavam previstas.

Comer antes de ir

Evite fazer compras com fome, pois isso leva a escolhas impulsivas e pouco equilibradas.

Experimentar novas opções

Avalie marcas brancas e alternativas, testando a qualidade sem preconceito.